¿Qué es la terapia gestalt?

Terapia gestalt Barcelona

” La actitud básica de apreciación del aquí y ahora, estar consciente y la responsabilidad constituyen la real tradición de la terapia gestalt “.

Claudio Naranjo

Terapia humanista iniciada por Fritz Perls en la década de los sesenta, ayuda a gestionar mejor las adversidades y las facilidades que nos encontramos en la vida y a tomar decisiones importantes.

Se dirige a todas aquellas personas que desean mejorar su calidad de vida mediante el autoconocimiento.

fritz perls

  • la gestalt: facilita una visión más clara y más completa de lo que somos.
  • Ayuda a clarificar y dirigirse hacia necesidades genuinas.
  • Permite darse cuenta y cambiar hábitos que nos hacen sufrir.
  • Empuja a aceptar y valorar todo lo que se es, lo que hay y sucede, a reconciliarnos con nuestra historia.
  • Desarrolla nuevos recursos que mejoran la relación con uno mismo y con los demás.
  • Despierta los sentidos, las emociones, el instinto y el corazón para obtener una vida más llena y comprometida.

Caracterísiticas de la Terapia gestalt

  • Se centra en el presente, en la experiencia del aquí y ahora. Invita a aparcar los pensamientos innecesarios y centrarse en lo que se siente y lo que perciben nuestros sentidos.
  • Anima a dejar de pensar cómo las cosas deberían ser y reaccionar de forma adaptada a lo que nos encontramos.
  • Facilita expresarnos de forma genuina antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.
  • A responsabilizarse plenamente de las acciones, sentimientos y emociones y a no aceptar más mandatos que los propios.

En terapia gestalt se pretende:

  • Aprender a vivir más plenamente en el aquí y ahora.
  • Integrar aspectos negados de la personalidad para ser personas más plenas y satisfechas.
  • Aprender a expresarse más asertiva y genuinamente.
  • Ganar una mayor auto-confianza, auto-apoyo y aceptación.
  • Desarrollar mayor espontaneidad y claridad en las percepciones

psicoleg barcelona

Para más información contacta con el 620578677 o a jordisales@desenvolupament.es

 

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies