Psicoterapia individual Psicoterapia

 “La experiencia no es aquello que te sucede, sino aquello que haces con lo que te sucede”

Aldous Huxley

¿Cuándo acudir al psicólogo?

Se suele iniciar una psicoterapia cuando se desea mejorar el bienestar o las relaciones con el entorno. Cuando se siente algún tipo de incomodidad, insatisfacción, dolor físico o psíquico que está indicando que algo interno o externo ha de cambiar.

psicologo gestaltEstá especialmente indicada en situaciones de crisis personal, de cambio, inseguridad, desorientación, miedo, estrés, ansiedad, angustia, pánico, falta de sentido de la vida, tristeza, depresión, duelo, insatisfacción.

También puede ser que estés conectando con un nuevo anhelo o objetivo que quieras conseguir y que te sientes con pocos recursos o poca fuerza para empezar.

También se muestra efectiva para dilucidar los asuntos del amor y las relaciones amorosas, para desarrollar nuestra capacidad de amar, de disfrutar de la vida, de experienciarla con más intensidad y profundidad. De gestionar la alegría, la pasión, el éxito, la armonía, el amor y la plenitud.

Inicio de una psicoterapia

En primer lugar después de tu llamada concertaremos una primera entrevista gratuita en nuestra consulta de Barcelona. En ella nos conoceremos y nos explicarás lo que te pasa. Nosotros te presentaremos nuestro método. Entre los dos decidiremos la idoneidad de iniciar o no un proceso terapéutico.

Proceso de la psicoterapia:

En el primer encuentro se piden algunos datos básicos, se explora en profundidad la situación actual y se definen los objetivos terapéuticos. Se acuerda el número de sesiones y la frecuencia de los encuentros.

En cada sesión, el material básico de trabajo son las vivencias del momento con las que se explora la particular forma de interpretar y reaccionar. Se identifican las sensaciones, emociones, pensamientos, creencias y defensas que se suscitan en las diferentes situaciones de tu vida personal. Se valora de qué manera éstas, te ayudan o limitan para conseguir tus objetivos y tu bienestar.

Mi función es de acogerte y darte apoyo. También te haré propuestas para redirigir tu atención a aspectos obvios que te pasan desapercibidos. Te propondré ejercicios para descubrir nuevas miradas y nuevos recursos para gestionar tus necesidades.

Al finalizar las sesiones pactadas, se revisan los avances hacia el objetivo, lo aprendido en el proceso y se decide la conveniencia de continuar o no con el proceso terapéutico.

En todos los casos, es aconsejable, acabar con un encuentro de cierre.

psicoterapia gestaltFinalización de la psicoterapia

Una psicoterapia finaliza cuando uno se siente en paz consigo mismo, con fuerza, capaz de utilizar sus propios recursos para gestionar las facilidades y dificultades que trae la vida sin huir, descontrolarse ni paralizarse. Cuando se es consciente de lo que se piensa y siente y se puede actuar en consecuencia. En todos los casos, finaliza a partir de la propuesta de alguno de los dos expresada en una sesión dejando un espacio y un tiempo para la despedida.

 

 


 


Para más información contacta con el 620578677 o a jordisales@desenvolupament.es

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