¿Se puede cambiar?

Basándome en mi experiencia personal y viendo la evolución de mis pacientes y conocidos, puedo decir que sí! 

Efectivamente, las personas podemos cambiar! 

Ahora bien es pertinente hacer cuatro precisiones: Nadie puede cambiar a otro sin su consentimiento.: 

1. A medida que la persona toma conciencia de sí misma y va diferenciándose de los demás, se erige como único responsable de su conducta. A partir de ese momento sólo depende de su voluntad el decidir cambiar o mantenerse igual.

2. No existe cambio sin crisis. Salir de la zona de confort personal y explorar algo nuevo exige una profunda toma de conciencia y el coraje de probar nuevos enfoques o comportamientos.

3. Cambiar da miedo. A medida que transcurre la vida las personas tenemos una tendencia a captar, sentir y reaccionar de una misma manera. Sin darnos cuenta perpetuamos percepciones, creencias o comportamientos que nos fueron útiles dos no sean óptimos, justificamos nuestra actuación y generalmente atribuimos al exterior la causa de nuestros males. En definitiva, nos volvemos inflexibles y poco adaptativos.

4. Las personas para cambiar necesitamos del apoyo y del sostén emocional de los demás. Personas que nos acompañen en el duelo, para transitar el miedo y la crisis sin hundirse ni perder el contacto con la realidad. 

 

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Jordi Sales Rufí
Jordi Sales Rufí
Psicólogo colegiado 3.306. Psicoterapeuta Gestalt miembro titular de la Asociación Española de Terapia Gestalt. Master en dinámica de grupos en las organizaciones por la Universidad de Barcelona. Máster en PNL.Psicoterapeuta integrativo. Coach Generativo

C/Berlín, 2 Entr. 3ª 08014 Barcelona

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