» La actitud básica de apreciación del aquí y ahora, estar consciente y la responsabilidad constituyen la real tradición de la terapia gestalt «.
Claudio Naranjo
La terapia gestalt,es una terapia humanista iniciada por Fritz Perls en la década de los sesenta, ayuda a gestionar mejor las adversidades y las facilidades que nos encontramos en la vida y a tomar decisiones importantes.
Se dirige a todas aquellas personas que desean mejorar su calidad de vida mediante el autoconocimiento.
Se centra en el presente, en la experiencia del aquí y ahora. Invita a aparcar los pensamientos innecesarios y centrarse en lo que se siente y lo que perciben nuestros sentidos.
Anima a dejar de pensar cómo las cosas deberían ser y reaccionar de forma adaptada a lo que nos encontramos.
Facilita expresarnos de forma genuina antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.
A responsabilizarse plenamente de las acciones, sentimientos y emociones y a no aceptar más mandatos que los propios.
Aprender a vivir más plenamente en el aquí y ahora.
Integrar aspectos negados de la personalidad para ser personas más plenas y satisfechas.
Aprender a expresarse más asertiva y genuinamente.
Ganar una mayor auto-confianza, auto-apoyo y aceptación.
Desarrollar mayor espontaneidad y claridad en las percepciones
Jordi Sales. Psicólogo Barcelona. Col.3.306. Os atenderé personalmente en:
BARCELONA: «Espai de teràpia»: C/Provença, 385 4t 1a 08025 Barcelona
BAIX LLOBREGAT: C/Can Coll, 25 Baixos 08629 Torrelles de Llobregat
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