Fundamentos terapia gestalt

Gestalt un enfoque fenomenológico

La Fenomenología es una corriente filosófica postulada por Edmund  Husserl (1859-1938) y en la que, entre otras, se apoyó F. Perls para fundamentar su manera de trabajar.

  • Cuestiona el método positivista y científico como única forma de explicar los fenómenos.
  • Postula que no se pueden separar los fenómenos del sujeto que los vive y los interpreta. Sólo existe la interpretación subjetiva.
  • Intenta describir los fenómenos, no explicarlos ni buscar razones causales. Su objetivo es mostrar y describir y no demostrar.
  • Estudia las vivencias subjetivas. Trabaja con la descripción de la experiencia por los sujetos que las experimentan en el aquí y ahora.
  • Invita a vaciarse de los propios prejuicios, teorías, preconcepciones y desde esa  y desnudez, adquirir una actitud de observador ingenuo y desinteresado, que nada sabe y que todo lo duda. Que se deja sorprender por lo que pasa más allá de nuestras concepciones previas. 

Gestalt: Fe en la autorregulación organísmica

La gestalt mantiene una profunda confianza en la capacidad de autorregulación del propio organismo, en su propia sabiduría intrínseca que de forma espontánea tiende a satisfacer sus necesidades.

Una fe en lo instintivo, en lo dionisíaco, en el impulso vital.

Gestalt una invitación a la Presencia, conciencia y responsabilidad

La gestalt nos invita a estar en el mundo  de una forma determinada. 

Experienciando con presencia, conciencia y responsabilidad:

  • Presencia (actualidad: ahora): a estar en contacto con todo lo que nos sucede en el presente, en el aquí y ahora.  A evitar irnos al pasado, al futuro o a cualquier fantasía que nos aparte del presente, de lo real. A desarmar las artimañas de escape del presente.  
  • Conciencia: una invitación a darse cuenta y aceptar la experiencia que sucede en un aquí y ahora dinámico. Atendiendo a tres zonas: 

1.interior (corporal, emocional, motor y cognitivo), 

  1. exterior (lo obvio que entra por los sentidos) y 
  2. zona intermedia  lo que uno uno imagina y fantasea. 
  • Responsabilidad: a responsabilizarnos de lo que hacemos o no hacemos en el continuo ajuste organismo-ambiente. A apropiarnos de lo que es mío y poder distinguirlo de lo que no es mío.
  •  

Estas tres esferas, la conciencia, la presencia y la responsabilidad, se articulan como una espiral conectada y superpuesta en la que cada parte se retroalimenta y se comunica, sosteniendo y posibilitando el crecimiento (reconocer partes de uno mismo)  y la integración del conjunto (ser uno mismo).

 

Objetivo general de la gestalt

 

Desarrollar la capacidad de vivenciar para despertar desde dentro. Dejar espacio para que aflore la autorregulación organísmica:

  1. Quitando todo lo que sobra, creando vacío, descongelando las estructuras limitantes, 
  2. Integrando recursos y potencial alineado,  para que el cambio suceda sólo, de forma espontánea

El gestaltista invita a …:

  1. Vivir ahora, es decir, preocuparte del presente más que del pasado o del futuro.
  2. Vivir aquí: relacionarte más con lo presente que con lo ausente. 
  3. Dejar de imaginar y experimentar lo real
  4. Abandonar los pensamientos innecesarios; más bien sentir y observar
  5. Expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar
  6. Entrégarte al desagrado y al dolor tanto como al placer; no restringir tu percatar. 
  7. No aceptar ningún otro «debería o tendría» más que el propio.
  8. Responsabilízarte plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos. 
  9. Aceptar lo que hay,  lo que sucede y ser como eres. 

 

Claudio Naranjo lo resume en estos tres principios de los que he hablado anteriormente

  1. Valoración de la actualidad temporal (el presente frente al pasado o el futuro), espacial (lo presente frente a lo ausente) y sustancial (el acto frente al símbolo). 
  2. Valoración de la atención y aceptación de la experiencia

3. Valoración de la responsabilidad.

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Jordi Sales Rufí
Psicólogo colegiado 3.306. Psicoterapeuta Gestalt miembro titular y didacta de la Asociación Española de Terapia Gestalt. Responsable de Formación del centro Gestalt Vilanova (Institut Integratiu). Master en dinámica de grupos en las organizaciones por la Universidad de Barcelona. Máster en PNL. Psicoterapeuta integrativo. Coach Generativo.

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Jordi Sales. Psicólogo Barcelona. Col.3.306. Os atenderé personalmente en:

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